Sport, danse, arts martiaux et fitness pour tous à Lyon (69)

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69008 LYON

France


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Cours de step Vénissieux

De Vénissieux, optimisez votre cardio et votre coordination grâce aux cours de step du Club 48, installé à Lyon !

Comment se passe un cours de step ?

Le step se présente comme une marche sur laquelle on grimpe et qu’on redescend. Le tout se fait en cadence sur musique pour donner une chorégraphie qui consistera en une succession de mouvements et de pas. Il s’adresse à tout le monde puisqu’il se présente par un niveau d’initiation pour les débutants. Ce n’est qu’au fur et à mesure des cours, que le professeur approfondira les enchaînements. S’inspirant de la danse et de l’aérobic tout en même temps, vous répéterez plusieurs fois votre circuit sans temps de repos. Jouant sur votre souffle, vous le contrôlerez et performerez votre résistance musculaire.  Des petits haltères pourront être utilisés, du début de l’échauffement jusqu’à la fin à l’étirement. Et maintenant, prêt à rejoindre le cours de step ?

Quelque soit votre niveau sportif en venant de Caluire-et-Cuire, inscrivez-vous aux cours de step du Club 48 pour retrouver votre tonus musculaire !

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(tarif local)